鱼糕因此在荆楚一带广为流传，蒸鱼糕，春秋战国时开始成为楚宫庭头道菜，直到清朝，仍是一道宫廷菜，据说乾隆尝过荆沙鱼糕后脱口而咏：食鱼不见鱼，可人百合糕。
把成型后的鱼肉放入蒸煮锅中蒸煮，蒸煮时间控制在25min。将冷却后的鱼糕装入聚丙烯(PP)塑料包装袋中真空包装后，采用4℃冷藏保存。鱼糕营养丰富，含蛋白质较高，平均10g/100g，且为优质完全蛋白，鱼糕的传说，易于被人体吸收利用。含脂肪较低，白鱼糕，为0.63-1.52g/100g，且多为不饱和脂肪酸，对预防心血管疾病、降低血胆固醇量和血小板凝集性等具有重要作用。由于鱼糕是蒸制成熟的，武汉市鱼糕，没有经过旺火烈油煎炸，营养素损失较少，是符合现代饮食要求的一种营养食品。
荆沙鱼糕俗称“杂烩”，简称“头子”，是湖北传统菜肴。传说舜帝南巡，其湘妃喜食鱼而厌其刺，聪明的厨师便制作了“吃鱼不见鱼”的糕，故鱼糕又名“湘妃糕”。
我们荆州的特色美食，其实也挺多，但能像武汉的武昌鱼、久久鸭那样声名在外的，似乎还没有。这其中的原因可能有多种，而非美食本身之间口味的高下所决定。例如我情有独钟的、号称荆州十大特色美食之首的荆州鱼糕。最地道最正宗的荆州鱼糕，无论是清香鲜美的味道，还是绵软弹滑的口感，以及洁白如玉的外观，都堪称上品，不用说，这肯定是经验丰富的老师傅的手艺。
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